平板支撑可以瘦肚子吗

Question

非常羡慕同事的腹部线条，也想要锻炼腹部，平板支撑可不可以瘦肚子？

Answer 1

一般情况下，平板支撑可以瘦肚子。具体分析如下：
平板支撑是比较常见的一种运动项目，平板支撑的时候需要采取仰卧位，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚用力使身体悬空，这样腹部肌肉会一直发力，能够燃烧腹部的脂肪，而且有塑形的效果。
爱美人士想要更快地瘦肚子，可以去正规医院做腹部抽脂，术后需注意护理，否则可能会造成感染，还要注意饮食，避免吃一些油炸食物，影响瘦肚子效果。