每天运动一个小时能减肥吗

Question

我的身体比较胖，朋友推荐我做运动，不知道每天坚持一个小时能不能减肥？

Answer 1

每天运动一个小时一般能减肥，但是需要坚持一段时间才能有效果。
如果身体的脂肪含量比较多，容易出现肥胖的症状，每天适量的运动，能够燃烧体内多余的热量，体内的脂肪燃烧，可以起到瘦身的作用，每天坚持一个小时的运动，减肥效果可能会比较好，但是需要的时间可能会比较长，想要快速瘦身，可以通过打肉毒素针剂、超声溶脂术等医美手段治疗。