晚上不吃饭的话，跑步能减肥吗

Question

我觉得自己有点胖，想要通过晚上不吃饭和夜跑的方式进行减肥，请问有效果吗？

Answer 1

一般情况下，晚上不吃饭跑步是可以减肥的。具体分析如下：
晚上不吃饭和跑步都可以起到减肥的效果，因为跑步的时候可以消耗身体内的能量以及加速脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。晚上不吃饭虽然可以减少脂肪和能量的摄入，但是如果长期不吃饭，有可能会影响身体的健康，所以不太建议晚上不吃饭减肥。
如果想要达到快速减肥的方式，可以到医院做抽脂手术。