每天做仰卧起坐多少个才合适

Question

我最近在通过仰卧起坐的方式健身，请问每天做仰卧起坐多少个才合适？

Answer 1

通常情况下，每天做仰卧起坐50~80个比较合适。
仰卧起坐是一种比较健康的有氧运动方式，通过做仰卧起坐，能够在一定程度上缓解心理压力，而且还能够起到减肥的作用。一般认为每天做仰卧起坐50~80个左右比较合适，不会使身体过于劳累，而且还有利于身体健康。