每天运动消耗多少千卡能减肥

Question

自己的身材特别胖，所以想要通过每天运动的方式改善，不知道需要消耗多少钱才能减肥？

Answer 1

每天运动消耗800~1800千卡左右能减肥，具体的情况需要根据个人的身体情况决定。
如果机体过于肥胖，说明体内的脂肪含量比较高，每天减肥需要消耗的卡路里也比较多，在1800千卡左右；如果机体只是出现偏胖的情况，可能是体内脂肪过度堆积导致，需要每天运动消耗800千卡左右。