跑步减肥是饭前好还是饭后好呢

病情描述:

我身体比较肥，想要通过跑步减肥，但是不知道在饭前跑好还是在饭后好好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步减肥正常情况下在饭后好，具体分析如下：
跑步减肥一般需要在饭后半个小时到一个小时左右进行，因为再发现跑步可能会导致出现低血糖的情况，甚至还有可能会出现晕厥的情况，无法达到减肥的效果，所以在饭后跑步减肥好。
如果感觉跑步减肥不是特别明显，可以通过抽脂手术改善。

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