运动减肥后为什么体重不下降

Question

我一直在进行运动减肥，但是最近这几天总是感觉体重没有下降，不知道怎么回事？

Answer 1

运动减肥后体重不下降可能是饮食因素、运动时间过短导致的。
1.饮食因素：运动能够消耗掉体内的热量，如果在运动期间经常暴饮暴食，并且吃一些高脂肪以及高热量的食物，会影响减肥的效果，所以会导致体重不下降。
2.运动时间过短：如果每天运动10-20分钟，一般不可以达到减肥的效果，因为运动时间比较短，无法直接促进体内的脂肪燃烧，所以会造成运动减肥后体重不下降。
如果想要快速减肥，可以通过埋线减肥改善。