饭后多久可以跑步

Question

感觉身体比较肥，想要和朋友一起跑步减肥，饭后多长时间可以跑步？

Answer 1

一般饭后一个小时到两个小时后可以跑步。
跑步能够加速体内的血液循环，而且可以燃烧脂肪，有不错的减肥效果。跑步属于较为剧烈的运动，需要饭后一小时到两小时后才可以进行。饭后过早跑步会影响消化，还有可能会出现阑尾炎的情况，影响身体健康。