无氧和有氧哪个更减脂

Question

听说运动有无氧和有氧之分，但是不知道哪种减肥好，请问无氧和有氧哪个更减脂？

Answer 1

通常情况下有氧比无氧更减脂。
无氧通常能够在一定程度上消耗体内的能量，但是通常不会消耗掉体内过多的热量，所以通常不能达到比较好的减脂效果，而有氧能够在一定程度上分解体内的脂肪，从而能够达到减脂的作用，所以综上所述，有氧更能减脂。
除了可以通过有氧的方式进行减脂，也可以通过抽脂、注射溶脂针的方式减脂。