跳绳比跑步一般更能减肥吗

Question

我想进行减肥，不知道选择跳绳还是跑步，想了解一下跳绳比跑步更能减肥吗？

Answer 1

跳绳比跑步一般更能减肥，但是无论是哪一种运动方式都需要长期坚持。
在跳绳时身体会不断的进行弹跳运动，从而会对身体中的能量造成大量消耗。跳绳比跑步一般更有利于燃烧体内的脂肪，在相同的运动时间内，跳绳比跑步也更容易使体内的脂肪减少，因此，跳绳比跑步一般更能减肥。
减肥还可以通过超声吸脂法、激光溶脂法等方式缓解。