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跑步和跳绳可以减肥吗

病情描述:

我的身材比较胖，想问一下跑步和跳绳都是可以起到减肥的效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步和跳绳都可以达到减肥的效果。
跑步和跳绳都属于有氧运动，可以有效的消耗人体内的脂肪和热量，还可以锻炼局部肌肉组织，如果长期坚持会达到减肥塑身的效果，如果爱美者想要快速的达到减肥效果，可以前往正规的医院进行吸脂手术，减肥效果会更加明显。

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