哺乳期能跑步减肥吗

Question

最近正在哺乳期期间，但是感觉自己的身体有些肥胖，想要知道哺乳期能跑步减肥吗？

Answer 1

哺乳期一般不能跑步减肥。
哺乳期间由于乳房内有大量的乳汁，如果进行跑步可能会对乳房造成刺激，引起乳房疼痛，所以哺乳期间一般不能跑步减肥。哺乳期间如果想要减肥，可以通过做瑜伽或者散步等一些舒缓的运动减肥。