早上空腹跑步减肥效果好吗

Question

我想每天早上空腹去跑步，不知道早上空腹跑步减肥的效果好不好？

Answer 1

早上空腹跑步一般情况下减肥效果不好。
在早上跑步时很有可能会消耗大量的体力，如果空腹跑步就很有可能会导致爱美者出现脱水、低血糖等情况，甚至会对生命造成影响，所以减肥效果不好。
如果想要早上跑步，爱美者可以等到吃过早饭后半个小时到一个小时左右的时间再去跑步。