每天跳绳多少下能减肥

Question

我想通过跳绳的方式减肥，麻烦问一下，每天跳绳多少下能起到减肥的效果？

Answer 1

一般情况下，建议爱美者每天跳绳1000下左右，并且长期坚持下去就能减肥。具体分析如下：
通常情况下，跳绳是一项有氧运动，爱美者每天跳绳1000下左右，同时配合其他运动，控制运动时长在30分钟左右，就可以消耗掉可观的卡路里，如果长期坚持，是有不错的减肥效果。爱美人士若是介意运动减肥效果较慢，可以前往正规的医疗机构进行注射溶脂针，可以快速、有效地达到减肥的目的。