跳绳能减肚子上和腰部的赘肉吗

Question

最近看见朋友在跳绳减肥，想要知道减肥能减肚子上的赘肉和腰部上的赘肉吗？

Answer 1

跳绳一般能减肚子上和腰部的赘肉。
跳绳的时候一般全身的新陈代谢都会加快，所以跳绳不仅能减肚子和腰部的赘肉，而且还可以减全身的脂肪。
跳绳属于一项有氧运动，如果只是偶尔跳一次，一般不会有明显的效果，如果想要达到理想的效果，一定要长期坚持。