跳绳能减肚子上和腰部的赘肉吗

病情描述:

最近看见朋友在跳绳减肥，想要知道减肥能减肚子上的赘肉和腰部上的赘肉吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跳绳一般能减肚子上和腰部的赘肉。
跳绳的时候一般全身的新陈代谢都会加快，所以跳绳不仅能减肚子和腰部的赘肉，而且还可以减全身的脂肪。
跳绳属于一项有氧运动，如果只是偶尔跳一次，一般不会有明显的效果，如果想要达到理想的效果，一定要长期坚持。

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