跑步几天能瘦下来

Question

我最近每天都在跑步减肥，听朋友说跑步减肥的效果不好，不知道跑步多长时间能瘦下来？

Answer 1

跑步一般需要1~2个月的时间瘦下来。具体分析如下：
如果身体里面的脂肪含量太高，一般可以通过跑步的方式进行减肥瘦身。跑步一般能够调动全身的肌肉，燃烧体内多余的脂肪，但是跑步减肥的效果比较慢，所以需要坚持1~2个月的时间才能看见效果。如果爱美者想要快速瘦身，也可以通过抽脂手术、注射溶脂针等方式改善。