跳绳多长时间才能起到减肥的作用

Question

我最近一直在跳绳减肥，听朋友说跳绳减肥的效果不好，请问跳绳多长时间可以减肥？

Answer 1

一般情况下，跳绳30分钟到40分钟以上的时间才能起到减肥作用。具体分析如下：
因为在进行跳绳的时候全身肌群都会运动，所以能够起到全身减肥的效果。但是跳绳早期会消耗身体内的糖原，所以需要坚持30分钟到40分钟以上的时间，才能够起到减肥效果。
虽然跳绳能够起到减肥的效果，但如果想要快速地减肥，也可以去做超声溶脂术。