肥胖可以跳绳吗

Question

身体比较肥胖，影响到了外在的形象，想要减肥，肥胖能不能跳绳？

Answer 1

一般情况下，肥胖者是可以跳绳减肥的。具体分析如下：
通常情况下，跳绳是常见的一种运动方式，跳绳的时候可以燃烧体内的脂肪，而且还可以锻炼手眼协调能力，增强免疫力。肥胖一般能跳绳，但是跳绳的时候要注意运动量，需要运动40分钟以上，才可以达到减肥的效果，另外还要控制饮食，少吃高脂肪以及高热量的食物，例如火锅、烧烤等。