每天坚持跳绳多久可以达到减肥效果

Question

我想要跳绳减肥，就是不知道每天坚持跳绳，多久可以达到减肥的效果？

Answer 1

一般情况下每天坚持跳绳至少30~40分钟左右可能会有一些效果。
减肥是需要长期坚持，才会有明显的效果，时间短了效果不会很明显，如果爱美者代谢功能比较好，每天坚持30~40分钟左右，可能1~2个月左右就会有明显的减肥效果，如果是代谢功能比较差，可能就需要2~3个月左右，才可能会达到减肥的效果。
爱美者再通过跳绳的方式减肥，一定要坚持，如果短时间坚持可能会出现反弹的效果。