每天跑步六公里，一个月能瘦多少斤

Question

教练说每天跑六公里能瘦，想了解一下，每天六公里跑步一个月能瘦多少斤？

Answer 1

每天六公里跑步一个月一般能瘦3~6斤左右。
每天六公里跑步属于一种有氧运动，能够消耗体内的能量，可以燃烧体内的脂肪，而且每天六公里跑步还能够增强身体体质，有利于人体健康，如果每天坚持六公里跑步，一个月大约能瘦3~6斤左右，由于每个人群的身体代谢能力不同，而且自身体质不同，所以瘦的斤数也不同，如果在跑步期间控制饮食，可能能瘦6斤左右，如果没有控制饮食，可能会瘦3斤左右，所以具体瘦的斤数需要因人而异。
虽然跑步能够减肥瘦身，对于身体较胖的人群，还可以通过光纤溶脂的方式进行瘦身。