快走和慢跑哪个减肥效果好

Question

最近想要快走和慢跑的方式减肥，但是不知道快走和慢跑相比哪个减肥效果最好？

Answer 1

一般情况下慢跑减肥效果好。
快走和慢跑都属于运动减肥中的方式，但是一般慢跑移动的距离比较多，所以消耗体内的热量也会比较多，只要坚持不懈，就能够使体重变轻，再加上搭配饮食，一般效果就会比较显著。
在减肥时，要保持积极向上的心态。