只做有氧运动能减肥吗

Question

我体型比较胖，想要通过做有氧运动的方式减肥，请问只做有氧运动能减肥吗？

Answer 1

一般情况下只做有氧运动能减肥。
有氧运动一般是指以有氧供能为主的运动。在做有氧运动的过程中能够加快体内的新陈代谢，有利于加快体内毒素以及废物的排出，而且还能够促进体内脂肪以及热量的燃烧，从而达到减脂的目的。所以只做有氧运动能减肥。如果爱美者身体内脂肪比较多，想要快速减肥，还可以前往正规医院通过激光溶脂减肥。