运动到底要不要穿束腰

Question

我在通过运动的方式锻炼身体，朋友说运动的时候要穿束腰，请问运动到底要不要穿束腰？

Answer 1

如果是做高难度高强度的运动可以穿束腰，如果运动强度不大，可以不要穿束腰。
1.要穿：如果运动的难度比较大，强度比较高，可以穿束腰，通过穿束腰可以更好的保护腰部，避免腰部受伤。
2.不要穿：如果只是做简单的运动，并没有什么危险动作，可以不要束腰，对于身体健康一般没有什么影响，会使身体更加放松。