仰卧起坐能减肚子吗

Question

总是觉得肚子上的脂肪堆积太多，不是特别的好看，想要减肚子，仰卧起坐可以减肚子吗？

Answer 1

仰卧起坐一般情况下可以减肚子。
通过仰卧起坐锻炼，通常能够使腹部的力量增强，而且可以使腹肌紧缩，所以有减肚子的作用。虽然仰卧起坐可以减少腹部的脂肪，但是也要控制饮食，避免吃一些高糖分、高脂肪的食物，要低热量、低脂饮食，可以吃一些新鲜瓜果和蔬菜。