跑步减肥需要每天都跑吗

Question

我想要通过跑步减肥，想要问一下跑步减肥需要每天都跑才能起到减肥的效果吗？

Answer 1

跑步减肥，一般情况下不需要每天都跑，但至少一周要跑5~6天左右。
跑步在一定程度上是可以起到减肥的效果，但不能半途而废，需要长期坚持才可能会有明显的效果。每周休息1~2天，运动5~6天左右，一般不会有什么很大的影响，但在休息的时候，一定要注意饮食清淡，避免食用高热量的食物。
爱美者如果想要快速的减肥，建议去正规的医疗美容医院通过吸脂手术进行减肥。