练瑜伽时间，最好选择什么时候

Question

最近想要通过练瑜伽的方式锻炼身体，但是不知道练瑜伽最好选择什么时候？

Answer 1

一般情况下并没有一个具体的时间能够最好的练瑜伽。
瑜伽是一种锻炼身体以及减肥的常见方式，一般在练瑜伽时主要是在饭后锻炼，但是到底最好在几点进行，并没有一个具体的数值能够表明，因为只要坚持不懈以及掌握好瑜伽的正确姿势，就能够达到锻炼身体以及减肥的效果。
在练瑜伽时，要尽量在瑜伽师的指导下进行。应注意适量运动，避免筋骨损伤，如果不慎损伤，建议及时就医。