减肥一天运动多久合适

Question

最近想要通过运动的方式减肥，但是不知道一天运动多少才能达到效果？

Answer 1

减肥一天运动半个小时到一个小时左右的时间合适。
运动减肥是减肥较为常见的方式，主要就是通过跑步、快走等方式减肥，如果运动减肥时间过少，达不到燃烧体内脂肪的效果，所以需要保持在每天半个小时到一个小时左右的时间才能够减肥。
如果想要快速减肥，也可以通过激光溶脂的方式达到效果。