跑步能练出腹肌吗

Question

觉得朋友的腹肌比较好看，我也想要锻炼出腹肌，跑步能不能练出腹肌？

Answer 1

跑步一般情况下能够练出腹肌。
跑步属于有氧运动，能够消耗全身的能量，可以锻炼腿部的肌肉，也可以动用腹部的力量，虽然跑步可以锻炼出腹肌，但是需要坚持才能够看到效果。
如果想要练出腹肌可以做仰卧起坐，或者做卷腹运动。