做完运动不拉伸会怎么样

Question

最近一段时间正在运动，但是不想拉伸，做完运动后不拉伸会怎么样？

Answer 1

做完运动后不拉伸可能会出现肌肉僵硬、身体酸痛的情况。
1.肌肉僵硬：经常运动如果不拉伸局部的肌肉得不到放松，会出现肌肉僵硬的情况。做完运动后不拉伸很有可能会导致肩部肌肉变得肥厚，此时可以注射瘦身针改善。
2.身体酸痛：运动的时候会出现乳酸堆积的情况，如果不拉伸，容易出现身体酸痛症状。