快走和跑步哪个好

Question

最近喜欢上了运动锻炼，但是不知道快走和跑步相比哪个对身体更好？

Answer 1

快走和跑步一般情况下哪个都比较好。
快走一般也会消耗掉大量的体力，并且也可以燃烧体内的脂肪，同时跑步也会消耗大量体力以及燃烧体内的脂肪，都可以达到锻炼身体以及减肥的效果。
无论是快走还是跑步，都要注意自身的护理。