多久能练出腹肌

Question

最近发现身边的朋友都练出了腹肌，比较羡慕，想要知道多久能练出腹肌？

Answer 1

一般情况下需要3~6个月左右的时间才能够练出腹肌。
练腹肌一般属于一种漫长的过程，并没有一个最快最有效的方式能够练出腹肌，并且主要是通过卷腹、仰卧起坐等方式练腹肌，所以需要3~6个月左右的时间才能够练成。
在练腹肌期间，要注意自身护理。