腹肌每天练还是隔天练好

Question

最近想要练出腹肌，但是不知道腹肌是每天练还是隔天练比较好呢？

Answer 1

一般情况下腹肌隔天练好。
练腹肌是一种特别常见的状况，如果天天练腹肌不仅达不到练腹肌的效果，还有可能会导致局部的肌肉发生劳损，对身体的健康造成影响，所以隔天练比较好。
在练腹肌期间，要多吃一些瘦肉，同时还需要注意适量锻炼。