怎样才能把腿练粗壮

Question

我的腿比较细，我想要锻炼的腿粗一些，我想问一下，怎样才能把腿练粗壮？

Answer 1

正常情况下做无氧运动才能把腿练粗壮，比如跳跃、蛙跳等。
1.跳跃：爱美者如果想要将腿练粗壮，建议通过负重跳跃的方式，而且跳跃的方式比较单一，经常跳跃，而且跳的越久更容易使腿变得更粗壮。
2.蛙跳：蛙跳也是在一定程度上可以是腿变得粗壮，而且蛙跳主要是锻炼大腿的肌肉，是由大腿发力，长期锻炼蛙跳，可以让腿部肌肉更发达，显得比较粗壮一些。