晚饭前锻炼好还是晚饭后锻炼好

Question

最近比较喜欢锻炼身体，但是不知道晚饭前锻炼好还是晚饭后锻炼好？

Answer 1

通常晚饭前锻炼与晚饭后锻炼相比两者都比较好。
1.晚饭前锻炼：在晚饭前锻炼一般可以使身体舒畅，如果在中午吃饭后出现了消化不良的现象，就可以通过晚饭前锻炼的方式进行改善。
2.晚饭后锻炼：代表康复锻炼通常可以防止食物长期在体内堆积，造成爱美者出现肥胖的现象，也有利于减肥。