运动减肥有用吗

Question

最近想要通过运动的方式减肥，但是朋友说没有效果，想要知道有用吗？

Answer 1

运动减肥一般情况下是有用的。
如果身体内的脂肪比较多，可以通过运动减肥的方式进行改善，因为在进行运动的时候，能够调动全身的肌肉，从而起到消耗热量以及燃烧脂肪的效果，使身体逐渐变瘦，所以运动减肥是有用的。
虽然减肥运动有用，但是见效速度比较慢，如果想要快速的见效，也可以做超声溶脂术。