爬山和跑步哪个减肥效果好

Question

这些想要通过爬山和跑步的方式减肥，但是不知道哪一个效果最好？

Answer 1

爬山和跑步两种减肥效果都比较好。
如果想要通过运动的方式进行减肥，可以选择爬山或者跑步，如果身体基数比较小，身体素质比较好，可以选择爬山，如果身体基数比较大，身体素质比较差，一般情况下就需要选择跑步，但是两种都能够起到减肥的效果，也可以通过注射肉毒素的方式减肥。