减肥应该先瘦下来再运动吗

Question

最近想要减肥，但是不知道怎样减肥，想要知道是应该先瘦下来再运动吗？

Answer 1

减肥通常应该先瘦下来再运动。
减肥主要需要控制饮食以及增加运动才可以达到目的，如果体重基数过大，那么在运动时就很有可能或因为体型过于肥胖出现运动效果缓慢的情况，并且也很有可能会引发生命危险，所以要先瘦下来再运动。
如果想要快速减肥也可以通过射频溶脂的方式达到效果。