跑步和跳绳哪个减肥效果好

Question

我想减肥，朋友建议我通过跑步或者跳绳进行减肥，想要问一下跑步和跳绳哪个减肥效果好？

Answer 1

通常情况下跳绳比跑步的效果好。
如果是在同一时间内进行跑步和跳绳，那么跳绳的减肥效果会更好一些，因为相比来讲，跳绳需要不断的向上跳跃，所以运动量会比跑步更大一些，减肥效果也会更好。
除了可以通过运动的方式减肥，还可以通过注射溶脂针、吸脂等方式进行减肥。