深蹲可以瘦腰吗

Question

我觉得自己腰部的赘肉比较多，想要减肥，朋友建议我做深蹲，请问深蹲可以瘦腰吗？

Answer 1

深蹲一般情况下不可以瘦腰。
深蹲的好处比较多，比如可以让臀部肌肉变得更加紧致，具有一定瘦腿的作用，还具有一定提臀的效果，但是在深蹲的时候通常不需要腰部用力，不会使腰部运动起来，所以深蹲一般不可以瘦腰。如果爱美人士想要瘦腰，建议前往正规医疗机构选择激光溶脂、深蓝射频超声溶脂等方法。