每天跳健身操半小时能减肥吗

Question

我对自己的身材不满意，想要通过跳健身操减肥，请问每天跳健身操半小时能减肥吗？

Answer 1

通常情况下每天跳健身操半小时能减肥。
跳健身操相较于其他运动，不会太枯燥，能够较好地改善肢体的协调性，同时还能够增强身体的心肺功能。跳健身操能够在一定程度上加快体内的新陈代谢，促使体内的毒素和废物的排出；也能够促进脂肪的分解，从而起到减肥的作用。所以每天跳健身操半小时能减肥。但跳健身操减肥需要花费大量的时间，如果爱美人士想要快速减肥，建议前往正规医疗机构选择溶脂针注射、光纤溶脂等项目。