空腹运动还是饭后运动有利于减肥

Question

和朋友们正在减肥，也不想吃饭，空腹运动有利于减肥还是饭后运动有利于减肥？

Answer 1

一般饭后运动有利于减肥。
运动是减肥比较好的方法，既可以燃烧体内多余的热量，又可以锻炼心肺功能，增强免疫力。空腹运动，容易导致运动后暴饮暴食，不利于减肥。一般饭后运动有利于减肥，饭后运动有助于促进体内热量的消耗。但是饭后运动要注意饭后不可以马上运动，以免影响消化功能。如果想要达到比较快速的减肥效果，爱美者可以前往正规医院通过注射溶脂针以及吸脂的方式减肥。