每天跑3公里一个月能减多少斤

Question

最近正在减肥，朋友说可以每天跑3公里，每天跑3公里一个月大概能减多少斤？

Answer 1

每天跑3公里一个月大概可以减4斤到6斤左右。
跑步的时候能够消耗体内的热量，加速脂肪的代谢，所以减肥效果比较好。总体上每天跑3公里，一个月大概可以减4斤到6斤左右，由于每个人的实际情况不一样，饮食不同，具体减掉的斤数还要因人而异。