下蹲可以瘦肚子吗

Question

我的肚子上脂肪比较多，想通过做下蹲的方式改善，不知道下蹲可以瘦肚子？

Answer 1

下蹲一般情况下不可以瘦肚子。
突然在下蹲后会挤压到肚子，但是一般并不会达到瘦肚子的效果，反而会起到塑形臀部的效果。如果想要瘦肚子，可以通过俯卧撑、卷腹等方式达到效果。
如果想要快速瘦肚子，也可以通过抽脂的方式达到效果。