最有效的运动减肥是什么运动

Question

我身体比较肥胖，想通过运动的方式减肥，最有效的减肥运动方式是什么？

Answer 1

最有效的减肥运动的说法不合理，如果想要通过运动的方式减肥，可以通过跑步、骑单车等方式达到效果。
1.跑步：一般跑步可以良好的燃烧体内的脂肪，也可以良好地消耗体内的体力，所以可以达到减肥的效果。
2.骑单车：一般骑单车可以应用到腿部力量以及腹部的力量，所以也可以达到减肥的效果。
在运动减肥时，不可以半途而废。
需避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗。