上身胖怎么运动减肥

Question

我属于苹果型的身材，上身比较胖，上身胖可以用什么运动方法减肥？

Answer 1

上身胖一般可以通过仰卧起坐、练哑铃等方式运动减肥。
1.仰卧起坐：一般在仰卧起坐时，可以应用到腹部、后背、肩膀处的力量，所以可以起到胳膊、背部、腹部脂肪燃烧的效果，所以仰卧起坐能减掉上身胖。
2.练哑铃：主要就是通过双手抬哑铃然后往下蹲的方式达到效果，锻炼上臂以及背部和肩部，能在一定程度上让体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。