减肥，每天运动多长时间合适

Question

我身体属于偏胖型的，想通过运动的方式减肥，减肥每天运动多长时间比较合适？

Answer 1

一般情况下减肥每天运动30分钟以上比较合适。
运动减肥是一种特别常见的减肥方式，如果每天坚持的时间过少，一般达不到减肥的效果，所以要坚持30分钟以上的时间才能够燃烧掉体内的脂肪，才能够达到减肥的效果。在运动减肥时要坚持，不能够放弃，否则容易反弹。还可以前往正规医院做吸脂手术达到减肥的目的。