平板支撑能练出腹肌吗

Question

我想通过做平板支撑的方式练出腹肌，不知道平板支撑能不能练出腹肌？

Answer 1

平板支撑一般情况下能练出腹肌。
平板支撑是一种较为常见的运动方式，主要就是通过双肘撑地然后两腿伸直往下压完成整个运动，一般会应用到腹部的肌肉，所以能够达到练出腹肌的效果。
但是需要爱美者的持之以恒，否则会影响到练腹肌的效果。需避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗。