早上跑步好还是晚上跑步减肥

Question

最近想要通过跑步的方式减肥，但是不知道早上跑步好还是晚上跑步好？

Answer 1

早上跑步和晚上跑步减肥都比较好。
早上和晚上跑步一般都可以使机体新陈代谢加快，都有利于促进脂肪燃烧，所以早上跑步和晚上跑步减肥都比较好。
无论是早上跑步还是晚上跑步，在减肥期间都要适当的控制饮食，同时也要注意适量锻炼，避免因过度运动拉伤肌肉，磨损骨头，不利于自己的身体健康。