怎样抗衰老

Question

最近发现身边的朋友都在抗衰老，我也比较担心自己会衰老比较快，想知道怎么抗衰？

Answer 1

抗衰需要按时休息、定期做果酸换肤等。
1.按时休息：在平时要保持规律的作息，到了晚上睡觉的时间要及时睡觉，不可熬夜，无论是工作还是学习，都要劳逸结合，否则就会导致皮肤老化。
2.定期做果酸换肤：果酸换肤通常可以彻底清洁皮肤，将面部的杂质清洁出来，所以也可以抗衰老。
平时也要多吃一些营养物质丰富的食物。