锻炼多长时间脂肪开始燃烧

Question

我想要通过锻炼的方式进行减肥，想了解一下锻炼多长时间，脂肪开始燃烧？

Answer 1

锻炼一般20~40分钟左右的时间脂肪开始燃烧。
如果锻炼者的锻炼强度比较大，脂肪燃烧的速度会比较快，一般在20分钟就可以使脂肪燃烧。如果锻炼者的锻炼强度比较小，脂肪燃烧的速度也会比较慢，一般在40分钟就会使脂肪开始燃烧。因此，锻炼一般20~40分钟左右的时间脂肪开始燃烧。
如果通过锻炼无法达到满意的减肥效果，可以去正规的医美机构进行无创溶脂术、局部抽脂术，通常可以使体内的脂肪减少，达到减肥的效果。